Sigarayı Tamamen Bırakın!
Sigarasız yolculuğunuzu takip edin, tasarrufunuzun büyümesini izleyin ve daha sağlıklı bir yaşama giden yolda her aşamayı kutlayın.
Neden Quit Tracker?
Sigarasız kalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı sigara bırakma uygulaması.
Biriken Para
Tasarrufunuzun gerçek zamanlı olarak büyümesini izleyin. Sigarayı bırakarak cebinizde tuttuğunuz paranın tam miktarını görün ve kişisel hayallerinizi finanse etmek için kullanın.
Sigara Bırakma Sayacı
İlerlemenizi saniyesine kadar takip edin. Sigarasız kaldığınız her an, tamamen bırakma özgüveninizi artıran bir zaferdir.
Ödüller ve Başarılar
Sigarayı bırakmak bir meydan okumadır, o yüzden kutlayın. Aşamalar için kupalar kazanın ve yolculuğunuzu oyunlaştırmak ve motive kalmak için kişisel ödüller belirleyin.
Sağlık İyileşmeleri
Vücudunuzun onarım sürecini izleyin. Kişisel sigara içmeme zaman çizelgenizi takip ederek kalbinizin, akciğerlerinizin ve sağlığınızın bıraktıkça nasıl iyileştiğini görün.
Dikkat Dağıtma Oyunu
Sigara isteği geldiğinde yardıma mı ihtiyacınız var? İstek geçene kadar kritik 3-5 dakika boyunca zihninizi meşgul etmek için yerleşik kart oyunumuzu oynayın.
Detaylı İstatistikler
Sigara bırakma başarınızı kapsamlı istatistiklerle analiz edin. İçilmeyen sigaraları, kazanılan ömrü ve geçmiş verileri takip ederek asla geri dönmemenizi sağlayın.
Uygulama Ekran Görüntüleri
Quit Tracker'ın içine bir göz atın.
Kullanıcılar Ne Diyor
Quit Tracker ile sigarayı bırakan 5 milyondan fazla kişiye katılın.
"2 yıldır sigarasızım. Geri kazandığınız hayatı ve ne kadar para biriktirdiğinizi görebilmek çok motive edici ve ilham verici. Bu uygulama gerçekten hayatımı kurtardı. Zor bir günde dikkatinizi dağıtmak için oynayabileceğiniz bir oyun bile var."
"Bu uygulamayı gerçekten seviyorum çünkü bıraktığınızdan beri kaç sigara içeceğiniz, yaşam beklentisindeki artış ve olumlu sağlık etkileri gibi birçok veriyi takip ediyor. Başarılar için kazanabileceğiniz kupalar olması hoşuma gidiyor. Sigara bırakma uygulaması olarak şiddetle tavsiye ederim."
"Bu uygulamayı seviyorum, kolay ve bilgilendirici yapmak için harika bir iş çıkarmışlar. Bu sabah 3 ay olduğuna dair bir bildirimle uyandım! Harika uygulama, bırakmaya çalışan veya yeni bırakmış herkese tavsiye ederim."
"Konuya odaklı ve gereksiz şeyler yok. Sigarayı bırakmama yardımcı olacak aradığım her şey var, bu da ne kadar sigara içtiğimi azaltmama yardımcı oldu. Basit, akıcı bir uygulama yapmak için geliştiricilere helal olsun."
Sık Sorulan Sorular
Sorularınız mı var? Cevaplarımız hazır.
Evet, sigara bırakma uygulamamızın temel özellikleri ücretsizdir. Bırakma sayacı, sağlık istatistikleri, tasarruf hesaplayıcı ve temel başarılara ücretsiz erişebilirsiniz. Gelişmiş özelleştirme seçenekleri, ileri düzey widget'lar ve uygulamanın geliştirilmesini desteklemek isteyen kullanıcılar için Premium sürüm sunuyoruz, ancak sadece ücretsiz sürümle de başarıyla sigarayı bırakabilirsiniz.
Kişisel alışkanlıklarınıza dayalı basit bir hesaplama. Sigara takip uygulamasını kurarken, bir paket sigara fiyatını ve günde kaç sigara içtiğinizi giriyorsunuz. Bırakma tarihinizden bu yana geçen süreye göre uygulama, duman olup uçmak yerine cebinizde kalan paranın tam miktarını hesaplıyor.
Mutlaka değil! Bırakma yolculuğunun her zaman düz bir çizgi olmadığını biliyoruz. Küçük bir kayma yaşadıysanız: Ana İlerleme ekranındaki "Sıfırla" düğmesini kullanın. Bu, sayacınızı yeniden başlatır ancak kazandığınız kupaları ve tasarruf bakiyenizi korur. Geçmişinizi kaybetmeden ivmenizi korumanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tamamen yeni bir başlangıç istiyorsanız: Ayarlar > Tamamen yeniden başla seçeneğine gidin. Bu, her şeyi (bırakma tarihi, kupalar, tasarruf) siler ve yolculuğunuza 1. Günden başlamış gibi yeniden başlamanızı sağlar.
Sigara içmeme zaman çizelgesi, vücudunuzun iyileşmesinin görsel bir yol haritasıdır. Sigarayı bıraktıktan sonra gerçekleşen belirli biyolojik değişiklikleri takip eder—kalp atış hızınızın düşmesinden (20 dakikada) insülin direncinin normalleşmesine (2 ayda) kadar. Uygulama, her aşama için ilerleme çubuklarıyla sigara bırakmanın faydalarını gösterir, böylece sağlığınızın gerçek zamanlı olarak nasıl iyileştiğini görebilirsiniz.
Evet. Zaman çizelgesindeki tüm sağlık iyileşme aşamaları, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine ve yerleşik tıbbi araştırmalara dayanmaktadır. Her vücut farklı olsa da, bu ilerleme çubukları vücudunuzun kendini nasıl onardığına dair bilimsel olarak doğru bir tahmin sunar.
Hayır, Quit Tracker nakit ödeme yapmıyor. "Biriken Para" özelliği, sigaraya harcayacağınız parayı takip eder. Bunu somutlaştırmak için "Kişisel Ödüller" ekleyebilirsiniz (Sinema Bileti, Spor Ayakkabı veya Tatil gibi). Tasarrufunuz büyüdükçe, uygulama bu gerçek hayattaki öğeleri kendinize hediye etmek için ne zaman yeterli para biriktirdiğinizi gösterir.
Sigara isteği genellikle sadece 3 ila 5 dakika sürer. Yerleşik oyun (eşleşen çiftleri bulma), bu kritik zirve sırasında hem ellerinizi hem de zihninizi meşgul etmek için tasarlanmıştır. Bir turu bitirdiğinizde, ani sigara içme dürtüsü genellikle geçer ve irade mücadelesi olmadan sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
Evet, uygulama bir Günlük özelliği içerir. Her gün nasıl hissettiğinizi kaydedebilir, sigara isteklerinizi not edebilir ve sigarayı bırakırken duygusal durumunuzu takip edebilirsiniz. Bu, kalıpları veya tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olur ve sigara olmadan stresi yönetmenizi kolaylaştırır.
Evet! Quit Tracker, sigarasız sürenizi ve biriken paranızı bir bakışta gösteren ana ekran widget'ları sunar. Bunlar, uygulamayı her seferinde açmadan ilerlemenizin ve devam etme motivasyonunuzun sürekli hatırlatıcıları olarak hizmet eder.
Kesinlikle. Bırakma yolculuğunuz kişiseldir. Tüm verileriniz cihazınızda yerel olarak saklanır. Ayrıca ayarlarda Biyometrik Kilit (parmak izi veya yüz tanıma) sunuyoruz, böylece uygulamayı yalnızca sizin açabilmenizi ve istatistiklerinizi görebilmenizi sağlayabilirsiniz.
Hayır. Ayarlarda bulunan Yedekleme ve Geri Yükleme özelliğini kullanabilirsiniz. Eski cihazınızda bir yedek dosyası oluşturun ve yeni cihazınızda geri yükleyerek tam olarak kaldığınız yerden devam edin.
Evet, ilerlemenizi ve istatistiklerinizi dışa aktarabilirsiniz. Bu, başarınızı bir sağlık uzmanıyla paylaşmak veya sigara bırakma kaynaklarınızın kişisel bir arşivini tutmak istiyorsanız faydalıdır.
Evet! Takibin ötesinde, uygulama sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için kapsamlı bir rehber görevi görür. Arayüzde doğrudan kanıtlanmış ipuçları ve teknikler bulacaksınız: kendinizi sigara içmeyen biri olarak hayal etme, sağlık iyileşmelerinin kaydını tutma, tetikleyicilerinizi belirleme ve sigaraya sağlıklı alternatifler bulma gibi.
Quit Tracker'ı iOS'a getirmek için çalışıyoruz. Güncellemeler için bizi takip edin! Bu arada, Android sürümü Google Play'de tam olarak kullanılabilir.
Sigarasız Yolculuğunuza Bugün Başlayın
Quit Tracker ile daha sağlıklı bir yaşamı seçen 5 milyon+ kişiye katılın.