Rzuć palenie na dobre!
Śledź swoją drogę bez papierosów, obserwuj, jak rosną oszczędności, i świętuj każdy etap na drodze do zdrowszego życia.
Dlaczego warto wybrać Quit Tracker?
Kompleksowa aplikacja do rzucania palenia, stworzona, aby pomóc Ci pozostać bez papierosów na zawsze.
Zaoszczędzone pieniądze
Obserwuj, jak rosną Twoje oszczędności w czasie rzeczywistym. Zobacz dokładnie, ile pieniędzy zostaje w Twojej kieszeni dzięki rezygnacji z papierosów, i wykorzystaj je na spełnianie swoich marzeń.
Licznik bez palenia
Śledź swoje postępy co do sekundy. Każda chwila bez papierosa to zwycięstwo, które buduje Twoją pewność, że możesz rzucić palenie na dobre.
Nagrody i osiągnięcia
Rzucenie palenia to wyzwanie, więc świętuj to. Zdobywaj trofea za kolejne etapy i ustalaj osobiste nagrody, aby zamienić swoją drogę w grę i pozostać zmotywowanym.
Poprawa zdrowia
Monitoruj proces regeneracji swojego organizmu. Śledź osobistą oś czasu zdrowia, aby widzieć, jak regeneruje się Twoje serce, płuca i ogólne zdrowie z każdym dniem bez papierosów.
Gra rozpraszająca
Potrzebujesz pomocy, gdy pojawia się głód nikotynowy? Zagraj w wbudowaną grę karcianą, aby zająć umysł na krytyczne 3-5 minut, aż chęć zapalenia minie.
Szczegółowe statystyki
Analizuj swój sukces w rzucaniu palenia z pełnymi statystykami. Śledź niewypalone papierosy, odzyskany czas życia i dane historyczne, aby nigdy nie wrócić do nałogu.
Zrzuty ekranu aplikacji
Zobacz, jak wygląda Quit Tracker od środka.
Co mówią użytkownicy
Dołącz do ponad 5 milionów osób, które rzuciły palenie z Quit Tracker.
«Już 2 lata nie palę. Bardzo motywujące i inspirujące jest widzieć, ile życia odzyskałeś i ile pieniędzy zaoszczędziłeś. Ta aplikacja naprawdę pomogła uratować moje życie. Jest nawet gra, w którą możesz zagrać, aby się rozproszyć w trudny dzień.»
«Bardzo lubię tę aplikację, bo śledzi wiele danych, takich jak ile papierosów wypaliłbyś od momentu rzucenia, wzrost oczekiwanej długości życia i pozytywne efekty zdrowotne. Podoba mi się, że są trofea do zdobycia za osiągnięcia. Gorąco polecam jako aplikację do rzucania palenia.»
«Uwielbiam tę aplikację, świetnie się spisali, czyniąc ją prostą i informacyjną. Obudziłem się dziś rano z powiadomieniem, że minęły 3 miesiące! Świetna aplikacja, polecam każdemu, kto próbuje rzucić palenie lub właśnie rzucił.»
«Aplikacja konkretna i bez zbędnych rzeczy. Ma wszystko, czego szukałem, aby pomóc mi rzucić palenie, co pomogło mi ograniczyć ilość wypalanych papierosów. Świetna robota deweloperów — prosta, płynna aplikacja.»
Najczęściej zadawane pytania
Masz pytania? Mamy odpowiedzi.
Tak, podstawowa funkcjonalność naszej aplikacji do rzucania palenia jest darmowa. Masz pełny dostęp do licznika, statystyk zdrowia, kalkulatora oszczędności i podstawowych osiągnięć bez żadnych opłat. Oferujemy wersję Premium dla użytkowników, którzy chcą rozszerzonych opcji personalizacji, zaawansowanych widżetów i chcą wesprzeć rozwój aplikacji, ale możesz skutecznie rzucić palenie, korzystając tylko z darmowej wersji.
To prosta matematyka oparta na Twoich osobistych nawykach. Podczas konfiguracji wpisujesz cenę paczki papierosów i ile papierosów dziennie paliłeś. Na podstawie czasu, który upłynął od daty rzucenia palenia, aplikacja dokładnie oblicza, ile pieniędzy zostaje w Twojej kieszeni zamiast zamieniać się w dym.
Niekoniecznie! Wiemy, że droga do rzucenia palenia nie zawsze jest prosta. Jeśli miałeś drobny incydent: użyj przycisku «Resetuj» na głównym ekranie Postępu. To zrestartuje licznik, ale zachowa Twoje zdobyte trofea i saldo oszczędności. Jest to zaprojektowane, aby pomóc Ci utrzymać tempo bez utraty historii. Jeśli chcesz zacząć od nowa: przejdź do Ustawienia > Zacznij od początku. To usunie wszystko (datę rzucenia, trofea, oszczędności) i pozwoli rozpocząć podróż od zera, jakby to był Dzień 1.
Oś czasu zdrowia to wizualna mapa regeneracji Twojego organizmu. Śledzi konkretne zmiany biologiczne, które zachodzą po rzuceniu palenia — od spadku tętna (po 20 minutach) do normalizacji insulinooporności (po 2 miesiącach). Aplikacja pokazuje korzyści z niepalenia za pomocą pasków postępu dla każdego etapu, dzięki czemu widzisz dokładnie, jak poprawia się Twoje zdrowie w czasie rzeczywistym.
Tak. Wszystkie etapy regeneracji zdrowia na osi czasu opierają się na danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i uznanych badaniach medycznych. Choć każdy organizm jest inny, te paski postępu dają naukowo dokładne oszacowanie, jak Twój organizm się regeneruje.
Nie, Quit Tracker nie wypłaca gotówki. Funkcja «Zaoszczędzone pieniądze» śledzi środki, które wydałbyś na papierosy. Aby to urzeczywistnić, możesz dodać «Osobiste nagrody» (jak bilety do kina, buty sportowe czy wakacje). Gdy Twoje oszczędności rosną, aplikacja pokazuje, kiedy «zarobiłeś» wystarczająco zaoszczędzonych pieniędzy, aby sprawić sobie te rzeczywiste nagrody.
Głód nikotynowy zwykle trwa tylko 3-5 minut. Wbudowana gra (znajdowanie pasujących par) jest zaprojektowana, aby zająć zarówno Twoje ręce, jak i umysł podczas tego krytycznego szczytu. Zanim skończysz rundę, ostra chęć zapalenia często mija, pomagając Ci nie palić bez walki z silną wolą.
Tak, aplikacja zawiera funkcję Dziennika. Możesz zapisywać, jak się czujesz każdego dnia, notować głód nikotynowy i śledzić swoje samopoczucie emocjonalne podczas rzucania palenia. Pomaga to identyfikować wzorce lub wyzwalacze, ułatwiając radzenie sobie ze stresem bez papierosów.
Tak! Quit Tracker oferuje widżety na ekran główny, które wyświetlają czas bez papierosa i zaoszczędzone pieniądze na pierwszy rzut oka. Służą jako stałe przypomnienie o Twoich postępach i motywacja do kontynuowania, bez konieczności otwierania aplikacji za każdym razem.
Absolutnie. Twoja droga do rzucenia palenia jest osobista. Wszystkie Twoje dane są przechowywane lokalnie na Twoim urządzeniu. Oferujemy również blokadę biometryczną (odcisk palca lub rozpoznawanie twarzy) w ustawieniach, dzięki czemu tylko Ty możesz otworzyć aplikację i zobaczyć swoje statystyki.
Nie. Możesz skorzystać z funkcji «Kopia zapasowa i przywracanie» w ustawieniach. Po prostu utwórz plik kopii zapasowej na starym urządzeniu i przywróć go na nowym, aby kontynuować dokładnie od miejsca, w którym skończyłeś.
Tak, możesz wyeksportować swój postęp i statystyki. Jest to przydatne, jeśli chcesz podzielić się swoim sukcesem z lekarzem lub zachować osobiste archiwum danych o rzucaniu palenia.
Tak! Oprócz śledzenia, aplikacja działa jako kompleksowy przewodnik pomagający rzucić palenie. Znajdziesz sprawdzone porady i techniki bezpośrednio w interfejsie, takie jak wizualizacja siebie jako niepalącego, prowadzenie dziennika poprawy zdrowia, identyfikacja wyzwalaczy i znajdowanie zdrowych alternatyw dla papierosów.
Obecnie pracujemy nad udostępnieniem Quit Tracker na iOS. Śledź aktualizacje! Tymczasem wersja na Android jest w pełni dostępna w Google Play.
Rozpocznij swoją drogę bez papierosów już dziś
Dołącz do ponad 5 milionów osób, które wybrały zdrowsze życie z Quit Tracker.