Stop Definitief met Roken!
Volg uw rookvrije reis, bekijk hoe uw besparingen groeien en vier elke mijlpaal op uw weg naar een gezonder leven.
Waarom Kiezen voor Quit Tracker?
De complete stop-met-roken-app ontworpen om u te helpen voorgoed rookvrij te blijven.
Geld Bespaard
Bekijk hoe uw besparingen in real-time groeien. Zie precies hoeveel geld u in uw portemonnee houdt door te stoppen met sigaretten en gebruik het voor uw persoonlijke dromen.
Stop-met-Roken Timer
Volg uw voortgang tot op de seconde. Elk moment dat u rookvrij blijft is een overwinning die uw vertrouwen opbouwt om voorgoed te stoppen.
Beloningen en Prestaties
Stoppen met roken is een uitdaging, dus vier het. Verdien trofeeën voor mijlpalen en stel persoonlijke beloningen in om uw reis te gamificeren en gemotiveerd te blijven.
Gezondheidsverbeteringen
Monitor het herstelproces van uw lichaam. Volg uw persoonlijke rookvrije tijdlijn om te zien hoe uw hart, longen en gezondheid herstellen naarmate u langer gestopt bent.
Afleidingsspel bij Rookverlangen
Heeft u hulp nodig bij stoppen met roken als de drang toeslaat? Speel ons ingebouwde kaartspel om uw gedachten bezig te houden tijdens de kritieke 3-5 minuten totdat het rookverlangen voorbij is.
Gedetailleerde Statistieken
Analyseer uw stop-met-roken-succes met uitgebreide statistieken. Volg niet-gerookte sigaretten, teruggewonnen levenstijd en historische gegevens om ervoor te zorgen dat u nooit terugvalt.
App Schermafbeeldingen
Bekijk Quit Tracker van binnen.
Wat Gebruikers Zeggen
Sluit u aan bij meer dan 5 miljoen mensen die zijn gestopt met roken met Quit Tracker.
"Het is nu 2 jaar rookvrij. Het is erg motiverend en inspirerend om te kunnen zien hoeveel leven je hebt teruggewonnen en hoeveel geld je hebt bespaard. Deze app heeft echt mijn leven gered. Er is zelfs een spel dat je kunt spelen om je af te leiden op een moeilijke dag."
"Ik vind deze app echt fijn omdat het veel gegevens bijhoudt, zoals hoeveel sigaretten je zou hebben gerookt sinds je bent gestopt, toename in levensverwachting en positieve gezondheidseffecten. Ik vind het leuk dat het trofeeën heeft die je kunt winnen voor prestaties. Sterk aanbevolen als stop-met-roken-app."
"Ik ben dol op deze app, ze hebben uitstekend werk geleverd om het gemakkelijk en informatief te maken. Ik werd vanmorgen wakker met een melding dat het 3 maanden geleden is! Geweldige app, zou het aanbevelen aan iedereen die probeert te stoppen, of net is gestopt."
"Het is recht op het doel af en geen extra zinloze dingen. Heeft alles wat ik zoek om me te helpen stoppen met roken, wat me heeft geholpen om minder te roken. Goed gedaan door de ontwikkelaars voor het maken van een eenvoudige, soepele app."
Veelgestelde Vragen
Heeft u vragen? Wij hebben antwoorden.
Ja, de kernfunctionaliteit van onze stop-met-roken-app is gratis. U krijgt volledige toegang tot de stoptimer, gezondheidsstatistieken, spaarcalculator en basisprestaties zonder kosten. We bieden een Premium-versie voor gebruikers die uitgebreide aanpassingsmogelijkheden en geavanceerde widgets willen en de ontwikkeling van de app willen ondersteunen, maar u kunt succesvol stoppen met roken met alleen de gratis versie.
Het is eenvoudige wiskunde op basis van uw persoonlijke gewoonten. Wanneer u de rooktracker instelt, voert u de kosten van een pakje sigaretten in en hoeveel sigaretten u dagelijks rookte. Op basis van de tijd die is verstreken sinds uw stopdatum, berekent de app precies hoeveel geld er in uw portemonnee blijft in plaats van in rook op te gaan.
Niet per se! We weten dat de weg naar stoppen niet altijd een rechte lijn is. Bij een kleine terugval: Gebruik de knop "Opnieuw instellen" op het hoofdscherm Voortgang. Dit herstart uw timer maar behoudt uw verdiende trofeeën en uw spaarbalans. Het is ontworpen om u te helpen momentum te behouden zonder uw geschiedenis te verliezen. Als u een nieuwe start wilt: Ga naar Instellingen > Helemaal opnieuw beginnen. Dit wist alles (stopdatum, trofeeën, besparingen) en laat u uw reis helemaal opnieuw beginnen alsof het Dag 1 is.
De rookvrije tijdlijn is een visuele routekaart van het herstel van uw lichaam. Het volgt specifieke biologische veranderingen die plaatsvinden nadat u stopt, van het dalen van uw hartslag (na 20 minuten) tot het normaliseren van insulineresistentie (2 maanden). De app toont de voordelen van stoppen met roken met voortgangsbalken voor elke mijlpaal, zodat u precies kunt zien hoe uw gezondheid in real-time verbetert.
Ja. Alle gezondheidsherstelmijlpalen in de tijdlijn zijn gebaseerd op gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en gevestigd medisch onderzoek. Hoewel elk lichaam anders is, geven deze voortgangsbalken u een wetenschappelijk nauwkeurige schatting van hoe uw lichaam zichzelf herstelt.
Nee, Quit Tracker keert geen geld uit. De functie "Geld bespaard" houdt bij hoeveel geld u zou hebben uitgegeven aan sigaretten. Om dit tastbaar te maken, kunt u "Persoonlijke beloningen" toevoegen (zoals bioscoopkaartjes, sneakers of een vakantie). Naarmate uw besparingen groeien, toont de app wanneer u genoeg bespaard geld heeft "verdiend" om uzelf op deze echte items te trakteren.
Rookverlangen duurt meestal slechts 3 tot 5 minuten. Het ingebouwde spel (het vinden van overeenkomende paren) is ontworpen om zowel uw handen als uw geest bezig te houden tijdens deze kritieke piek. Tegen de tijd dat u een ronde hebt afgerond, is de acute drang om te roken vaak voorbij, waardoor u kunt stoppen met roken zonder een wilskrachtstrijd.
Ja, de app bevat een Dagboek-functie. U kunt vastleggen hoe u zich elke dag voelt, rookverlangen noteren en uw emotionele welzijn volgen terwijl u stopt met roken. Dit helpt u patronen of triggers te identificeren, waardoor het gemakkelijker wordt om stress te beheersen zonder sigaretten.
Ja! Quit Tracker biedt startscherm-widgets die uw rookvrije tijd en bespaard geld in een oogopslag weergeven. Deze dienen als constante herinneringen aan uw voortgang en motivatie om door te gaan, zonder dat u elke keer de app hoeft te openen.
Absoluut. Uw stopreis is persoonlijk. Al uw gegevens worden lokaal op uw apparaat opgeslagen. We bieden ook Biometrische Vergrendeling (vingerafdruk of gezichtsherkenning) in de instellingen, zodat u ervoor kunt zorgen dat alleen u de app kunt openen en uw statistieken kunt zien.
Nee. U kunt de functie Back-up en Herstel gebruiken die u vindt in de instellingen. Maak simpelweg een back-upbestand op uw oude apparaat en herstel het op uw nieuwe apparaat om precies verder te gaan waar u was gebleven.
Ja, u kunt uw voortgang en statistieken exporteren. Dit is handig als u uw succes wilt delen met een zorgverlener of een persoonlijk archief van uw stop-met-roken-hulpmiddelen wilt bijhouden.
Ja! Naast tracking fungeert de app als een uitgebreide gids om u te helpen stoppen met roken. U vindt bewezen tips en technieken direct in de interface, zoals uzelf visualiseren als niet-roker, een logboek bijhouden van gezondheidsverbeteringen, uw triggers identificeren en gezonde alternatieven voor sigaretten vinden.
We werken momenteel aan het brengen van Quit Tracker naar iOS. Blijf op de hoogte voor updates! In de tussentijd is de Android-versie volledig beschikbaar op Google Play.
Begin Vandaag Uw Rookvrije Reis
Sluit u aan bij meer dan 5 miljoen mensen die kozen voor een gezonder leven met Quit Tracker.