담배, 이제 끊으세요!

네, 금연 앱의 핵심 기능은 무료입니다. 금연 타이머, 건강 통계, 절약 계산기, 기본 업적 등을 무료로 이용할 수 있습니다. 확장된 맞춤 설정, 고급 위젯, 앱 개발 지원을 원하시는 분들을 위한 프리미엄 버전도 있지만, 무료 버전만으로도 금연에 성공할 수 있습니다.

개인 흡연 습관을 기반으로 한 간단한 계산입니다. 금연 트래커를 설정할 때 담배 한 갑의 가격과 하루에 피우던 담배 개수를 입력합니다. 금연 시작일로부터 경과한 시간을 바탕으로 앱이 연기로 사라지지 않고 주머니에 남는 금액을 정확히 계산해 줍니다.

꼭 그럴 필요는 없습니다! 금연 여정이 항상 순탄하지만은 않다는 것을 알고 있습니다. 가벼운 실수를 했다면: 메인 진행 상황 화면에서 "리셋" 버튼을 사용하세요. 타이머는 다시 시작되지만 힘들게 얻은 트로피와 절약 금액은 유지됩니다. 기록을 잃지 않고 추진력을 유지할 수 있도록 설계되었습니다. 완전히 새로 시작하고 싶다면: 설정 > 완전히 처음부터 시작을 선택하세요. 모든 것(금연 시작일, 트로피, 절약 금액)이 초기화되어 첫째 날처럼 처음부터 여정을 시작할 수 있습니다.

금연 타임라인은 신체 회복의 시각적 로드맵입니다. 금연 후 발생하는 특정 생물학적 변화를 추적합니다. 심박수 감소(20분 후)부터 인슐린 저항성 정상화(2개월)까지 다양합니다. 앱은 각 이정표에 대한 진행 막대로 금연의 효과를 보여주어 건강이 실시간으로 어떻게 개선되는지 정확히 확인할 수 있습니다.

네. 타임라인의 모든 건강 회복 이정표는 세계보건기구(WHO)와 확립된 의학 연구 데이터를 기반으로 합니다. 사람마다 다르지만, 이 진행 막대는 신체가 스스로 회복되는 과정에 대한 과학적으로 정확한 추정치를 제공합니다.

아니요, 금연 트래커는 현금을 지급하지 않습니다. "절약 금액" 기능은 담배에 썼을 돈을 추적합니다. 이를 실감나게 만들기 위해 "개인 보상"(영화 티켓, 운동화, 여행 등)을 추가할 수 있습니다. 절약 금액이 늘어나면 이러한 실제 품목을 자신에게 선물할 수 있을 만큼 충분히 "모았는지" 앱이 보여줍니다.

흡연 욕구는 보통 3~5분 정도만 지속됩니다. 내장된 게임(짝 맞추기)은 이 중요한 순간에 손과 마음을 모두 점유하도록 설계되었습니다. 한 라운드를 끝낼 때쯤이면 급성 흡연 충동이 지나가는 경우가 많아, 의지력 싸움 없이 금연할 수 있도록 도와줍니다.

네, 앱에는 일기 기능이 있습니다. 매일 기분을 기록하고, 흡연 욕구를 메모하며, 금연 중 정서적 안정 상태를 추적할 수 있습니다. 이를 통해 패턴이나 유발 요인을 파악하여 담배 없이 스트레스를 관리하기가 더 쉬워집니다.

네! 금연 트래커는 금연 시간과 절약 금액을 한눈에 보여주는 홈 화면 위젯을 제공합니다. 앱을 매번 열지 않아도 진행 상황과 동기 부여를 지속적으로 상기시켜 줍니다.

물론입니다. 금연 여정은 개인적인 것입니다. 모든 데이터는 기기에 로컬로 저장됩니다. 또한 설정에서 생체 인식 잠금(지문 또는 얼굴 인식)을 제공하여 본인만 앱을 열고 통계를 볼 수 있도록 할 수 있습니다.

아니요. 설정에 있는 백업 및 복원 기능을 사용할 수 있습니다. 이전 기기에서 백업 파일을 만들고 새 기기에서 복원하면 그대로 이어서 할 수 있습니다.

네, 진행 상황과 통계를 내보낼 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와 성공 사례를 공유하거나 금연 기록을 개인적으로 보관하고 싶을 때 유용합니다.

네! 추적 기능 외에도 앱은 금연을 돕는 종합 가이드 역할을 합니다. 비흡연자로서의 자신을 상상하기, 건강 개선 기록하기, 유발 요인 파악하기, 담배의 건강한 대안 찾기 등 검증된 팁과 기법을 인터페이스에서 직접 찾을 수 있습니다.

현재 금연 트래커를 iOS로 출시하기 위해 작업 중입니다. 업데이트를 기대해 주세요! 그동안 Android 버전은 Google Play에서 이용 가능합니다.