今度こそ禁煙成功!

はい、この禁煙アプリの基本機能は無料でご利用いただけます。禁煙タイマー、健康統計、節約計算機、基本的な実績など、すべて無料でお使いいただけます。カスタマイズ機能の拡張、高度なウィジェット、アプリ開発のサポートをご希望の方向けにプレミアム版もご用意していますが、無料版だけでも十分に禁煙を成功させることができます。

あなたの喫煙習慣に基づいたシンプルな計算です。初期設定時にタバコ1箱の価格と1日の喫煙本数を入力していただきます。禁煙開始日からの経過時間に基づいて、タバコ代として消えていたはずのお金がいくら手元に残っているかを正確に計算します。

必ずしもそうではありません。禁煙の道のりは常に一直線とは限らないことを私たちは理解しています。ちょっとした失敗の場合:メインの進捗画面にある「リセット」ボタンをお使いください。タイマーは再スタートしますが、獲得したトロフィーと節約残高は保持されます。完全にやり直したい場合:設定から「最初からやり直す」を選択してください。すべてがリセットされ、1日目から新たに始めることができます。

禁煙タイムラインは、あなたの体の回復を視覚的に示すロードマップです。禁煙後に起こる具体的な生理的変化を追跡します。心拍数が下がる(20分後)からインスリン抵抗性が正常化する(2ヶ月後)まで、各段階の進捗バーで禁煙の効果を確認でき、健康がリアルタイムでどのように改善しているかを見ることができます。

はい。タイムライン上のすべての健康回復マイルストーンは、世界保健機関(WHO)のデータと確立された医学研究に基づいています。個人差はありますが、これらの進捗バーは、あなたの体がどのように回復しているかを科学的に正確に推定しています。

いいえ、Quit Trackerは現金を支払うアプリではありません。「節約額」機能は、タバコに使っていたはずのお金を追跡します。これを実感できるように、「ご褒美」(映画チケット、スニーカー、旅行など)を設定できます。節約額が増えるにつれて、これらのご褒美を自分に与えられるだけ貯まったかをアプリが表示します。

喫煙欲求は通常3〜5分しか続きません。内蔵のゲーム(ペアを見つけるゲーム)は、このピーク時に両手と頭を使うように設計されています。1ラウンド終わる頃には、強い喫煙衝動が過ぎ去っていることが多く、意志力との戦いなく禁煙を続けられます。

はい、アプリには日記機能があります。毎日の気分を記録し、喫煙欲求をメモし、禁煙中の精神的な健康状態を追跡できます。これにより、パターンやきっかけを特定でき、タバコなしでストレスを管理しやすくなります。

はい!Quit Trackerは、禁煙継続時間と節約額を一目で確認できるホーム画面ウィジェットを提供しています。アプリを開かなくても、進捗と継続のモチベーションを常に確認できます。

もちろんです。あなたの禁煙の記録は個人的なものです。すべてのデータはお使いの端末にローカルに保存されます。設定で生体認証ロック(指紋または顔認証)も利用でき、あなただけがアプリを開いて統計を見られるようにできます。

いいえ。設定にあるバックアップと復元機能をご利用いただけます。古い端末でバックアップファイルを作成し、新しい端末で復元するだけで、中断したところから再開できます。

はい、進捗と統計をエクスポートできます。これは、医療提供者と成功を共有したい場合や、禁煙記録の個人的なアーカイブを保存したい場合に便利です。

はい!記録機能だけでなく、このアプリは禁煙をサポートする総合的なガイドとして機能します。非喫煙者としての自分をイメージする、健康改善の記録をつける、きっかけを特定する、タバコの代替となる健康的な方法を見つけるなど、効果が実証されたコツやテクニックをアプリ内で直接確認できます。

現在、iOS版Quit Trackerの開発を進めています。続報をお待ちください!それまでの間、Android版はGoogle Playで完全にご利用いただけます。