Přestaňte kouřit navždy!
Sledujte svou cestu bez cigaret, sledujte růst úspor a oslavujte každý milník na cestě ke zdravějšímu životu.
Proč si vybrat Quit Tracker?
Komplexní aplikace pro odvykání kouření navržená tak, abyste zůstali bez cigaret navždy.
Ušetřené peníze
Sledujte, jak Vaše úspory rostou v reálném čase. Podívejte se, kolik peněz si necháváte v kapse tím, že nekouříte, a použijte je na splnění svých snů.
Časovač bez cigaret
Sledujte svůj pokrok na sekundu přesně. Každý okamžik, kdy zůstáváte bez cigaret, je vítězství, které buduje Vaši sebedůvěru přestat natrvalo.
Odměny a úspěchy
Odvykání kouření je výzva, tak ho oslavujte. Získávejte trofeje za milníky a nastavte si osobní odměny, abyste svou cestu gamifikovali a zůstali motivovaní.
Zlepšení zdraví
Sledujte proces obnovy svého těla. Sledujte svou osobní časovou osu nekouření a podívejte se, jak se Vaše srdce, plíce a zdraví zotavují, čím déle nekouříte.
Hra proti bažení
Potřebujete pomoc přestat kouřit, když přijde nutkání? Zahrajte si naši vestavěnou karetní hru, která zaměstná Vaši mysl na kritických 3-5 minut, než bažení pomine.
Podrobné statistiky
Analyzujte svůj úspěch v odvykání kouření pomocí komplexních statistik. Sledujte nevykouřené cigarety, získaný čas života a historická data, abyste se nikdy nevrátili.
Snímky obrazovky
Podívejte se, jak Quit Tracker vypadá zevnitř.
Co říkají uživatelé
Připojte se k více než 5 milionům lidí, kteří přestali kouřit s Quit Tracker.
„Už 2 roky nekouřím. Je velmi motivující a inspirující vidět, kolik života jste získali zpět a kolik peněz jste ušetřili. Tato aplikace mi opravdu zachránila život. Je tam dokonce i hra, kterou můžete hrát, abyste se rozptýlili v těžký den."
„Tato aplikace se mi opravdu líbí, protože sleduje spoustu dat, jako kolik cigaret byste od odvyknutí vykouřili, prodloužení délky života a pozitivní zdravotní účinky. Líbí se mi, že má trofeje, které můžete vyhrát za úspěchy. Velmi doporučuji jako aplikaci pro odvykání kouření."
„Miluji tuto aplikaci, odvedli skvělou práci, aby byla jednoduchá a informativní. Dnes ráno jsem se probudil na oznámení, že už jsou to 3 měsíce! Skvělá aplikace, doporučil bych ji každému, kdo se snaží přestat kouřit nebo právě přestal."
„Je to k věci a žádné zbytečnosti navíc. Má vše, co hledám, aby mi to pomohlo přestat kouřit, což mi pomohlo snížit, kolik jsem kouřil. Skvělá práce vývojářů na vytvoření jednoduché, plynulé aplikace."
Často kladené otázky
Máte otázky? Máme odpovědi.
Ano, základní funkce naší aplikace pro odvykání kouření jsou zdarma. Máte plný přístup k časovači bez cigaret, zdravotním statistikám, kalkulačce úspor a základním úspěchům bez jakýchkoli nákladů. Nabízíme také Premium verzi pro uživatele, kteří chtějí rozšířené možnosti přizpůsobení, pokročilé widgety a podpořit vývoj aplikace, ale můžete úspěšně přestat kouřit i s bezplatnou verzí.
Je to jednoduchá matematika založená na Vašich osobních návycích. Při nastavení sledování kouření zadáte cenu krabičky cigaret a kolik cigaret jste denně kouřili. Na základě času, který uplynul od data, kdy jste přestali kouřit, aplikace přesně vypočítá, kolik peněz zůstává ve Vaší peněžence místo toho, aby se rozplynuly v kouři.
Ne nutně! Víme, že cesta k odvyknutí kouření není vždy přímočará. Pokud jste měli drobný úlet: Použijte tlačítko „Resetovat" na hlavní obrazovce Pokrok. Tím se restartuje časovač, ale zachovají se Vaše těžce vydělané trofeje a zůstatek úspor. Je to navrženo tak, abyste udrželi tempo bez ztráty historie. Pokud chcete úplně nový začátek: Přejděte do Nastavení > Začít úplně znovu. Tím se vymaže vše (datum odvyknutí, trofeje, úspory) a můžete začít svou cestu od nuly, jako by to byl první den.
Časová osa nekouření je vizuální mapa obnovy Vašeho těla. Sleduje konkrétní biologické změny, které nastávají po odvyknutí — od poklesu tepové frekvence (za 20 minut) po normalizaci inzulinové rezistence (2 měsíce). Aplikace zvýrazňuje výhody nekouření pomocí ukazatelů pokroku pro každý milník, takže přesně vidíte, jak se Vaše zdraví zlepšuje v reálném čase.
Ano. Všechny milníky obnovy zdraví v časové ose jsou založeny na datech Světové zdravotnické organizace (WHO) a uznávaném lékařském výzkumu. I když je každé tělo jiné, tyto ukazatele pokroku Vám poskytují vědecky přesný odhad toho, jak se Vaše tělo zotavuje.
Ne, Quit Tracker nevyplácí hotovost. Funkce „Ušetřené peníze" sleduje prostředky, které byste utratili za cigarety. Aby to bylo hmatatelné, můžete přidat „Osobní odměny" (jako lístky do kina, tenisky nebo dovolenou). Jak Vaše úspory rostou, aplikace Vám ukáže, kdy jste „vydělali" dostatek ušetřených peněz na to, abyste si dopřáli tyto skutečné věci.
Bažení obvykle trvá pouze 3 až 5 minut. Vestavěná hra (hledání shodných párů) je navržena tak, aby zaměstnala Vaše ruce i mysl během tohoto kritického vrcholu. Než dokončíte jedno kolo, akutní nutkání kouřit často pomine, což Vám pomůže přestat kouřit bez boje s vůlí.
Ano, aplikace obsahuje funkci Deník. Můžete zaznamenávat, jak se každý den cítíte, poznamenávat si jakékoli bažení a sledovat svou emocionální pohodu během odvykání kouření. To Vám pomůže identifikovat vzorce nebo spouštěče a usnadní zvládání stresu bez cigaret.
Ano! Quit Tracker nabízí widgety pro domovskou obrazovku, které na první pohled zobrazují Váš čas bez cigaret a ušetřené peníze. Slouží jako neustálá připomínka Vašeho pokroku a motivace pokračovat, aniž byste museli pokaždé otevírat aplikaci.
Rozhodně. Vaše cesta k odvyknutí je osobní. Všechna Vaše data jsou uložena lokálně ve Vašem zařízení. V nastavení také nabízíme Biometrický zámek (otisk prstu nebo rozpoznávání obličeje), takže můžete zajistit, že pouze Vy můžete otevřít aplikaci a vidět své statistiky.
Ne. Můžete použít funkci Zálohování a obnovení v nastavení. Jednoduše vytvořte záložní soubor na starém zařízení a obnovte jej na novém, abyste pokračovali přesně tam, kde jste skončili.
Ano, můžete exportovat svůj pokrok a statistiky. To je užitečné, pokud chcete sdílet svůj úspěch s poskytovatelem zdravotní péče nebo si uchovat osobní archiv svých zdrojů pro odvykání kouření.
Ano! Kromě sledování aplikace funguje jako komplexní průvodce, který Vám pomůže přestat kouřit. Přímo v rozhraní najdete osvědčené tipy a techniky, jako je vizualizace sebe sama jako nekuřáka, vedení záznamu o zlepšení zdraví, identifikace Vašich spouštěčů a hledání zdravých alternativ k cigaretám.
Momentálně pracujeme na uvedení Quit Tracker pro iOS. Sledujte novinky! Mezitím je verze pro Android plně dostupná na Google Play.
Začněte svou cestu bez cigaret ještě dnes
Připojte se k více než 5 milionům lidí, kteří si vybrali zdravější život s Quit Tracker.